150 minutos de exercícios físicos por semana, cerca de 22 minutos por dia, são suficientes para deixar o sedentarismo para trás.O sedentarismo está associado ao comprometimento da saúde podendo contribuir para o aparecimento de hipertensão arterial, diabetes, obesidade, problemas musculares e nas articulações, dores nas costas e outros. A prática regular dos exercícios físicos melhoraContinuar lendo “10 DE MARÇO- DIA NACIONAL DE COMBATE AO SEDENTARISMO”
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Benefícios do exercício físico na Fibromialgia
A atividade física é uma das principais estratégias de tratamento para controlar alguns sintomas da fibromialgia. Movimentando o corpo, há melhora da rigidez, do condicionamento, do cansaço e do sono, reduzindo assim as dores e promovendo uma melhor qualidade de vida. Todos os pacientes com fibromialgia DEVEM fazer algum tipo de atividade física, de preferênciaContinuar lendo “Benefícios do exercício físico na Fibromialgia”
Dra. Lucília de Brito Tavares 