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Você já teve a sensação de acordar exausto na segunda-feira? Isso acontece porque além do descanso físico, é necessário relaxar a mente. Separei algumas dicas para recarregar as energias para mais uma semana… Relaxe e tenha um sono de qualidade. Antes de deitar, tome um banho relaxante e mentalize coisas boas. Movimente-se. Os exercícios físicosContinuar lendo “Dicas para recarregar as energias no fim de semana”