Uma postura inadequada durante o sono pode trazer problemas como dor na costas, pescoço e ombros, câimbras, apneia do sono e cansaço por noites mal dormidas.Mas qual a melhor posição para dormir?O ideal é dormir de lado, com a cabeça apoiada sobre um travesseiro e alinhada com a coluna e um outro travesseiro entre osContinuar lendo “Qual a melhor posição para dormir?”
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Dor ciática, como a Acupuntura pode ajudar?
A dor ciática caracteriza-se por dor em região lombar com irradiação para nádega, coxa, panturrilha e pé. Normalmente acomete só um lado. A dor pode ser de leve intensidade, porém em alguns casos pode incomodar bastante com dificuldade para ficar em pé. Pode haver formigamento ou dormência. A causa mais comum de compressão do nervoContinuar lendo “Dor ciática, como a Acupuntura pode ajudar?”
Dor no pé ao levantar pela manhã. O que pode ser?
Esse tipo de queixa é bem frequente e característica da Fascite Plantar, principal causa de dor no calcanhar.Trata-se de uma dor na região do calcanhar e costuma ser pior ao levantar da cama pela manhã, após ficar muito tempo de pé, subir escadas ou até mesmo depois de um tempo em repouso. Em geral, melhoraContinuar lendo “Dor no pé ao levantar pela manhã. O que pode ser?”
Dicas para recarregar as energias no fim de semana
Você já teve a sensação de acordar exausto na segunda-feira? Isso acontece porque além do descanso físico, é necessário relaxar a mente. Separei algumas dicas para recarregar as energias para mais uma semana… Relaxe e tenha um sono de qualidade. Antes de deitar, tome um banho relaxante e mentalize coisas boas. Movimente-se. Os exercícios físicosContinuar lendo “Dicas para recarregar as energias no fim de semana”
Como gerenciar o estresse?
O estresse é resultado de um desgaste físico e mental e é um problema que não para de crescer, principalmente nesta fase que estamos vivenciando. É importante que cada um de nós conheça algumas medidas para controlar e reduzir o estresse. Temos que buscar o equilíbrio entre trabalho, família e qualidade de vida. Conheça algumasContinuar lendo “Como gerenciar o estresse?”
Você sabe o que é dor pélvica crônica?
É um quadro relativamente comum entre as mulheres, principalmente entre os 15 e 73 anos. A dor pélvica crônica acontece na pelve, na parte inferior do abdômen. Pode levar anos de incapacitação e sofrimento, problemas conjugais, no trabalho e causar alterações emocionais importantes.A dor não tem relação com o ciclo menstrual, duração mínima de 6Continuar lendo “Você sabe o que é dor pélvica crônica?”
Mitos e verdades na endometriose
A endometriose está fortemente ligada a um componente hormonal, sendo o estrogênio um fator importante para seu aparecimento e manutenção. Está ligada à dor e infertilidade e esses fatores contribuem para uma alteração no estado emocional de muitas mulheres. O desconhecimento sobre os sinais da doença contribui para a disseminação de vários mitos sobre aContinuar lendo “Mitos e verdades na endometriose”
Cuidados na saúde da mulher
Mesmo com a correria do dia a dia, a mulher deve se preocupar com a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Dar atenção para si, com um cuidado especial, faz toda a diferença. É importante conhecer seu próprio corpo e identificar sinais que devem ser levados em consideração procurando ajuda médica, como por exemplo:Continuar lendo “Cuidados na saúde da mulher”
Enjoo na gravidez. A Acupuntura pode ajudar!
A Acupuntura tem sido muito utilizada para auxiliar as futuras mamães em alguns incômodos, principalmente enjoos e vômitos no início da gestação. Além disso, ajuda a amenizar dores nas costas que podem aparecer tanto na gestação – devido ao aumento de peso na barriga, quanto após o parto, pois há uma alteração abrupta do pesoContinuar lendo “Enjoo na gravidez. A Acupuntura pode ajudar!”
Conheça os riscos da automedicação
A automedicação é uma prática comum entre os brasileiros e quem tem o hábito de usar medicamentos com frequência, sem qualquer orientação médica, pode provocar danos a sua saúde.Todos os remédios têm efeitos colaterais quando utilizados de forma incorreta. Conheça algumas destas complicações: ⚠️Intoxicação: doses inadequadas de algumas medicações podem causar problemas na saúde desdeContinuar lendo “Conheça os riscos da automedicação”
Dra. Lucília de Brito Tavares 