Sentir dor não é normal. Significa que algo não está bem… Sentir dor é bem comum, mas muitas vezes, esse incômodo não recebe a devida importância. Dores que persistem por mais de uma semana não devem ser ignoradas e precisam ser investigadas. Procure ajuda médica. Não deixe a dor ficar insuportável para procurar um médico.Continuar lendo “Dor — Um sinal de alerta. Saiba mais…”
Arquivos do autor:Dra. Lucília de Brito Tavares
10 DE MARÇO- DIA NACIONAL DE COMBATE AO SEDENTARISMO
150 minutos de exercícios físicos por semana, cerca de 22 minutos por dia, são suficientes para deixar o sedentarismo para trás.O sedentarismo está associado ao comprometimento da saúde podendo contribuir para o aparecimento de hipertensão arterial, diabetes, obesidade, problemas musculares e nas articulações, dores nas costas e outros. A prática regular dos exercícios físicos melhoraContinuar lendo “10 DE MARÇO- DIA NACIONAL DE COMBATE AO SEDENTARISMO”
MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE A ENDOMETRIOSE – Março amarelo
A Endometriose é caracterizada pela presença de tecido uterino, o endométrio, fora do útero. Pode aparecer nos ovários, tubas uterinas, septo vaginal, bexiga, intestino, em qualquer outro órgão abdominal e raramente, nos pulmões e pleura. É mais prevalente entre 30 e 40 anos, mas pode ocorrer em mulheres mais jovens, inclusive em adolescentes, sendo maisContinuar lendo “MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE A ENDOMETRIOSE – Março amarelo”
Campanha Fevereiro Roxo e Laranja
Essa campanha tem como objetivo conscientizar a população sobre o diagnóstico, tratamento e combate de quatro doenças.A cor Roxa foi escolhida para a conscientização do Lúpus, da Fibromialgia e do Alzheimer, com o lema: “Se não houver cura, que ao menos haja conforto”. Já a cor Laranja para informar sobre a Leucemia e a importânciaContinuar lendo “Campanha Fevereiro Roxo e Laranja”
6 DICAS PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE NO VERÃO
O verão chegou e muita gente gosta de aproveitar os dias de sol. Veja algumas dicas de como desfrutar da estação de forma saudável.☀️ ☀️Aumente a ingestão de líquidos: água, água de côco, sucos de frutas e chás gelados, pelo menos 2 litros por dia. No verão, o corpo perde água com maior facilidade eContinuar lendo “6 DICAS PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE NO VERÃO”
Janeiro Branco – Mês de Conscientização para a Saúde Mental
Janeiro Branco: um mês dedicado a cuidar da sua mente… está chegando ao fim… mas os cuidados com a sua saúde mental devem continuar durante todo o ano. Quando a sua mente não está bem, seu corpo sofre e problemas físicos podem aparecer, como: dores de cabeça, dores musculares, dificuldade para dormir, cansaço, falta deContinuar lendo “Janeiro Branco – Mês de Conscientização para a Saúde Mental”
6 Dicas para prevenir dores nos pés e pernas
Dores nas pernas e pés acontecem com frequência e podem causar desconforto para andar e fazer qualquer atividade. Conheça algumas dicas para prevenir o aparecimento desse quadro. Lembre-se: sentir dor não é normal. Se o incômodo persistir, procure um médico.
Dicas para uma boa noite de sono
Você tem dificuldade para dormir? Alguns hábitos diários podem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono: Evite o uso do celular, computador e outros estímulos luminosos antes de ir para cama. Reduza o ritmo das atividades 1 hora antes de deitar. Tenha um horário regular para dormir e acordar. Faça refeições leves durante oContinuar lendo “Dicas para uma boa noite de sono”
Como evitar lesões no esporte?
As lesões musculares são bem frequentes no esporte, a maior parte delas relacionadas a distensões musculares. Observe algumas dicas de como evitar o aparecimento destes tipos de lesões. Pratique exercícios físicos regularmente, isso melhora o condicionamento. Esportes praticados somente uma vez por semana, o famoso futebol com os amigos, tem mais chance de provocar umaContinuar lendo “Como evitar lesões no esporte?”
Dor de cabeça, na face e no pescoço ao acordar? Pode ser bruxismo?
Muitas pessoas apresentam o ranger dos dentes durante o sono, mas o bruxismo também pode ser silencioso e acontecer durante o dia, principalmente quando relacionado a situações de tensão.Desgaste dentário, quebra de obturações ou próteses, sensibilidade nos dentes ou mobilidade, dor para mastigar, zumbido ou sensação de ouvido tampado são alguns outros sinais e sintomasContinuar lendo “Dor de cabeça, na face e no pescoço ao acordar? Pode ser bruxismo?”
Dra. Lucília de Brito Tavares 