Precisamos ficar atentos para situações que possam provocar quedas, principalmente em idosos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, um terço das pessoas com mais de 65 anos sofre uma queda por ano, podendo levar a contusões, torções e até mesmo fraturas.
Confira algumas dicas para prevenir quedas:
- Evite tapetes soltos pela casa
- Não deixe móveis fora do seu lugar habitual
- No banheiro, cuidado com o chão escorregadio, utilize tapetes antiderrapantes
- Limpe imediatamente qualquer líquido que tenha caído no chão
- Coloque alimentos e louças em locais de fácil acesso
- Ambientes pouco iluminados podem facilitar a queda. Deixe um abajur ou interruptor ao lado da cama
- Evite encerar o chão e não utilize produtos que possam torná-lo escorregadio
- Instale corrimãos nas escadas e barras de apoio no banheiro
- A cama deve ter uma altura adequada para subir e descer sem dificuldades
- O uso inadequado de alguns medicamentos pode provocar efeitos indesejáveis. Não utilize medicações por conta própria
- Dê preferência a móveis sem quinas
Para evitar quedas, o mais importante é prevenir!
Dra. Lucília de Brito Tavares 