Esse tipo de queixa é bem frequente e característica da Fascite Plantar, principal causa de dor no calcanhar.
Trata-se de uma dor na região do calcanhar e costuma ser pior ao levantar da cama pela manhã, após ficar muito tempo de pé, subir escadas ou até mesmo depois de um tempo em repouso. Em geral, melhora durante o dia com o caminhar.
Isso acontece devido a microtraumas na região, de forma repetitiva. Esforço físico excessivo, sedentarismo, uso de salto alto, deformidades nos pés e sobrepeso são alguns dos fatores de risco para desenvolver este tipo de lesão.
Saiba como aliviar as dores na fascite plantar:
- Alongamento dos músculos da panturrilha e arco plantar
- Rolamento do pé sobre garrafa pequena de água congelada. Realize movimentos para frente e para trás.
- Utilize calçados adequados para cada tipo de atividade física, respeitando a curvatura dos pés.
- Controle seu peso. O sobrepeso aumenta a carga sobre os membros inferiores.
- A Acupuntura tem se mostrado bem eficaz para o controle da dor.
Sem tratamento, o quadro pode se agravar e levar à dor crônica, limitações e dificuldade para andar, e a partir daí, outras complicações podem surgir como lesões nos joelhos, quadris e coluna.
Sentiu dor… procure um especialista na área!!
Dra. Lucília de Brito Tavares 