Dor no pescoço é bem comum e pode ser causada por vários motivos.
Confira algumas dicas para evitar o seu aparecimento:
- Evite falar ao celular, segurando-o entre o ombro e ouvido.
- Não fique muito tempo sentado na frente do computador. Faça pausas e procure se movimentar. Ajuste a tela do computador e do celular ao nível dos olhos.
- Escolha um travesseiro que se encaixe bem entre o pescoço e ombros.
- Evite dormir de barriga para baixo com a cabeça virada para o lado. Uma boa postura a seguir, seria dormir de lado com um travesseiro entre as pernas.
- Pratique atividades físicas e alongamentos… isso pode evitar o aparecimento de dores.
Não se acostume com a dor… O normal é não sentir dor!
Dra. Lucília de Brito Tavares 
Isso mesmo, boas dicas…. explico muito tudo isso na minha clínica..
parabéns pelo blog, ótimos artigos, curtos e diretos..
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